Uma atividade mix de Cross training e movimentos específicos de boxe com socos e chutes. Usa-se circuitos intensos mesclados com aparatos utilizados no Cross com sacos de bater e movimentos e exercícios da prática de boxe inglês e tailandês.
Horários
Hora | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo |
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6:30 | |||||||
7:15 | |||||||
8:00 | |||||||
8:45 | |||||||
9:00 | |||||||
9:30 | |||||||
10:00 | |||||||
10:15 | |||||||
11:00 | Sala 1 – Bigu | Sala 1 – Bigu | |||||
17:00 | |||||||
17:45 | |||||||
18:00 | |||||||
18:30 | |||||||
19:15 |