Uma atividade mix de Cross training e movimentos específicos de boxe com socos e chutes. Usa-se circuitos intensos mesclados com aparatos utilizados no Cross com sacos de bater e movimentos e exercícios da prática de boxe inglês e tailandês.
Horários
| Hora | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:30 | |||||||
| 7:15 | |||||||
| 8:00 | |||||||
| 8:45 | |||||||
| 9:00 | |||||||
| 9:30 | |||||||
| 10:00 | |||||||
| 10:15 | |||||||
| 11:00 | Sala 1 – Bigu | Sala 1 – Bigu | |||||
| 17:00 | |||||||
| 17:45 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 18:30 | |||||||
| 19:15 |