O Cross trainning é uma atividade que se origina do “cruzamento” de várias atividades diferentes. Em sala há a utilização de escadas, bolas pesadas, sacos de areia, corda náutica, estepes e ketlebells juntamente com aparelhos da área cárdio como esteiras, elípticos e bicicletas em circuitos de intensidade moderada a alta.
Horários
| Hora | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:30 | |||||||
| 7:15 | |||||||
| 8:00 | Sala 1 – Raphael | Sala 1 – Raphael | Sala 1 – Raphael | ||||
| 8:45 | |||||||
| 9:00 | |||||||
| 9:30 | |||||||
| 10:00 | |||||||
| 10:15 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 17:45 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 18:30 | |||||||
| 19:15 |