O Cross trainning é uma atividade que se origina do “cruzamento” de várias atividades diferentes. Em sala há a utilização de escadas, bolas pesadas, sacos de areia, corda náutica, estepes e ketlebells juntamente com aparelhos da área cárdio como esteiras, elípticos e bicicletas em circuitos de intensidade moderada a alta.
Horários
Hora | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo |
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6:30 | |||||||
7:15 | |||||||
8:00 | Sala 1 – Raphael | Sala 1 – Raphael | Sala 1 – Raphael | ||||
8:45 | |||||||
9:00 | |||||||
9:30 | |||||||
10:00 | |||||||
10:15 | |||||||
11:00 | |||||||
17:00 | |||||||
17:45 | |||||||
18:00 | |||||||
18:30 | |||||||
19:15 |