O Cross trainning é uma atividade que se origina do “cruzamento” de várias atividades diferentes. Em sala há a utilização de escadas, bolas pesadas, sacos de areia, corda náutica, estepes e ketlebells juntamente com aparelhos da área cárdio como esteiras, elípticos e bicicletas em circuitos de intensidade moderada a alta.

Horários

Hora Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
7:00
8:00 Sala 1 – Raphael Sala 1 – Raphael Sala 1 – Raphael
9:00
10:00
11:00
12:45 a 13:00
17:00
18:00
19:00
20:00

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