O Cross trainning é uma atividade que se origina do “cruzamento” de várias atividades diferentes. Em sala há a utilização de escadas, bolas pesadas, sacos de areia, corda náutica, estepes e ketlebells juntamente com aparelhos da área cárdio como esteiras, elípticos e bicicletas em circuitos de intensidade moderada a alta.

Horários

Hora Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
6:30
7:15
8:00 Sala 1 – Raphael Sala 1 – Raphael Sala 1 – Raphael
8:45
9:00
9:30
10:00
10:15
11:00
17:00
17:45
18:00
18:30
19:15

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