Aula onde trabalhamos as valências físicas de força e flexibilidade simultaneamente, utilizando ritmo e precisão na execução dos movimentos. A base desse treinamento é a ativação do “core”, região central do corpo humano, ligação entre as estruturas inferiores e superiores.
Horários
Hora | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo |
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6:30 | |||||||
7:15 | |||||||
8:00 | |||||||
8:45 | |||||||
9:00 | |||||||
9:30 | |||||||
10:00 | |||||||
10:15 | Sala 1 – Claudia | Sala 1 – Claudia | Sala 1 – Claudia | ||||
11:00 | |||||||
17:00 | |||||||
17:45 | |||||||
18:00 | |||||||
18:30 | |||||||
19:15 |