Aula onde trabalhamos as valências físicas de força e flexibilidade simultaneamente, utilizando ritmo e precisão na execução dos movimentos. A base desse treinamento é a ativação do “core”, região central do corpo humano, ligação entre as estruturas inferiores e superiores.

Horários

Hora Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
6:30              
7:15              
8:00              
8:45              
9:00              
9:30              
10:00              
10:15 Sala 1 – Claudia   Sala 1 – Claudia   Sala 1 – Claudia    
11:00              
17:00              
17:45              
18:00              
18:30              
19:15              

Fale Conosco

    Nome*

    E-mail*

    DDD + Telefone

    Mensagem*