Um programa de treinamento feito em grupo, praticado inteiramente em uma bicicleta estacionária cujo objetivo é o aumento da capacidade cardiovascular e respiratória. É indicado para pessoas com qualquer nível de condicionamento físico. Não possui impacto e leva a um grande consumo energético.
Horários
| Hora | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:30 | Marcus | Marcus | |||||
| 7:00 | Alessandra | Alessandra | Alessandra | ||||
| 8:00 | Alessandra | Alessandra | Alessandra | Alessandra | Alessandra | ||
| 9:00 | Marcus | Marcus | |||||
| 10:00 | Rodízio | Rodízio | |||||
| 12:00 | Marcus | Alessandra | Marcus | Alessandra | Marcus | ||
| 16:00 | Alessandra | Alessandra | Alessandra | ||||
| 17:00 | Alessandra | Alessandra | |||||
| 19:00 | Alessandra | Marcus | Alessandra | Marcus | Alessandra | ||
| 20:00 | Marcus | Marcus |